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中島小百合プロフィール

中島　小百合

アメリカ英語発音トレーナー。
日本生まれ、日本育ち、日本在住。
学習院大学文学部哲学科（東洋思想史専攻）を
卒業後、英語アレルギーのまま渡米。
現地でゼロから英語を学び3年半の米国滞在でバークリー音楽大学を卒業。TOEIC970点・英語検定1級の英語力を習得。

もっと詳しいプロフィールはこちら

Instagram

sayuri_onan

アメリカ英語発音デザイナー＠えいご発音塾こまば音庵(おんあん)。バークリー音大ボーカル科卒業。無勉強TOEIC970英検1級。オストメイト。

【面白いな、と思うツボ】って人によって、ちょっとずつ違うような気がしていて。

たまたまそのツボが合う方々とご一緒する機会があり。お喋りを楽しんでいたところ、会話がゴロンと面白い方向に展開した瞬間がありました。

その瞬間の写真です。近々あたらしい企画のご案内ができそうです🥳お楽しみに！

#Repost @tmk3_h
・・・
今日は伊藤大輔さん、中島小百合さんと楽しいリハーサル！

3人の守備範囲がいい感じにバラけているので、とっても面白いことになりそうです⭐️
初の試みなので念には念を入れる私たち。

皆さんにもご参加いただける楽しい企画です。
公開までしばしお待ちください！

#私は黒子
#伊藤大輔
#中島小百合
#林トモコ
#オンライン

【7/2(土)10:00〜】コンバテッククラブのオンライン交流会にゲストとしてお招きいただきました🙋‍♀️お申込みはあす6/27(月)正午まで！みんなで水分補給🚰と筋トレ🏋️の話をしましょう🥳

このMe＋リカバリーというエクササイズプログラムを発案した @theostomystudio のSarah Russelさん、ご自身もオストメイトのピラティスインストラクターで「クリニカルピラティス」という分野を切り拓くプロフェッショナルです。

オンライン交流会では、不肖ワタクシがMe＋リカバリーのエクササイズプログラムに挑戦したレポートなどお届けします。運動に興味がない人に是非！ご参加いただきたいイベントです^^

#Repost @convatec_japan with @use.repost
・・・
~交流会2022summer~のご案内です。
申込締切は6月27日となっております。コンバテッククラブにご入会の上、ご参加頂きますようお願いいたします。
前回も多くの方にご参加いただき大好評だった交流会を開催します。
今回は、体力回復のためのエクササイズについてお伝えいたします。
手術後の生活に関する不安が少しでも解消されるようにという想いを込めています。
是非ご参加下さい‼
日時：2022年7月2日（土）10：00-12：00（終了予定）
ZOOMを用いてオンラインにて開催します❗
コンバテッククラブ会員の方が対象となります。まだ会員登録されていない方は、コンバテッククラブで検索し、ご入会をお願いいたします。サイト内に案内がございます。

【me+エクササイズって何？】
運動していいの？エクササイズは若い方向けでしょ？そんな疑問にお答えします。

【me+エクササイズを体験して】
me+エクササイズを体験したストーマ保有者に感想をお伺いします。

【ミニレクチャー】
暑い夏を乗り切るポイントとして、水分摂取の必要性、発汗時の対応方法についてをお伝えします。

#ストーマ,#ストーマ保有者,#オストメイト,#パウチカバー,#ストーマ装具,#看護師
#訪問看護師,#コンバテック,#パウチ,#若いオストメイト,#よりそいつなぐ,#エクササイズ

AP-54868-JPN

【今週末6/25(土)10:00〜】海原純子(@junk

【今週末6/25(土)10:00〜】海原純子(@junkoumihara )さん、林トモコさん(@tmk3_h )とお送りするYouTube生配信「ポジティ部」今月のテーマは「心と身体の不思議な関係」🗺

youtu.be/MBTIbVne-JY
(YouTube「ユリの英語発音チャンネル」からどうぞ💁)

日々のこころの波を、ちょっと上手に乗りこなせるように🏄‍♂️役立つTipsを純子さんに伺います✨

身体の不調があると、こころを沼から引き上げるのが大変だったりするじゃないですか(微笑) 身体の調子がアガらない時に心を沈ませないコツや、逆に「身体に出てくるメンタル不調のサイン」みたいなものも聞けたらなと！思ってます！

#メンタルケア
#ポジティ部
#身体と心
#心と身体
#bodyandmind
#ちなみに
#bodyandsoul
#は
#jazzstandard

【出馬しそう】と評判のコチラ、中島が表紙＆巻頭インタビューで取りあげて頂いた @coloplast.jp さんの機関紙「結人(ゆうじん)」🪢22号はPDFで全編公開中です💁

最新号は漫画家の内田春菊さんと、オストメイトモデルのエマ・大辻・ピックルスさんの両面表紙！

私も俳優の相島一之さん、パラカヌーのTAKAさん、エマさんとご一緒したトークショーや、デコパウチコレクション生配信の記事でお邪魔しています👨‍🎨

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#Repost @coloplast.jp
・・・
🤔オストメイトのお悩みQ＆A😃💡
（ストーマをお持ちの方のためのライフスタイルマガジン「結人」22号より抜粋）

Q. 臭いが漏れているようで気になって仕方がない。消臭潤滑剤を使っても臭いが緩和しない。

A. ストーマ装具は薄いので不安に思うかもしれませんが、多層構造になっているので、ニオイの原因は排出口に排泄物が付着している、ガス抜きフィルターが目詰まりしている、などが考えられます。

また、そのような要因がない場合でも視覚的に排泄物処理を捉えることでニオイを想起させることがあります。

消臭潤滑剤を使っても気になるという場合は、排泄物のニオイをきつくしてしまう食品などの摂取状況等はいかがでしょうか。

便の場合は排出の度に消臭潤滑剤をご使用いただくことが必要になります。

尿の場合はアルカリ性が強くなるとニオイが増します。
しっかり水分を摂って尿量を確保すること、尿がアルカリに傾かないように酸性の食品を積極的に摂取することで多少変わってくるかと思います。

クランベリージュース、グレープフルーツジュースなどが代表的なものです。
抗高血圧薬を服用の方は、グレープフルーツジュースの摂取について医師、薬剤師の指示に従ってください。
（皮膚・排泄ケア認定看護師　入江眞由美さん）

結人バックナンバー
https://www.coloplast.co.jp/about-us/landing-pages/yujin-backnumber/#22to24
ストーリー、ハイライトのリンクからアクセスいただけます。

結人ではオストメイトの皆様やそのご家族の皆様に役立つ情報を発信しております。
日々の運動方法やお料理のレシピなど、ぜひ登録してお役立てください。

#オストメイト #ストーマ #ストマ #人工肛門 #人工膀胱 #コロプラスト #オストメイトのお悩み
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【九品仏の隠れ家ピラティススタジオ】 @embrace_pilates のインストラクター齊藤理恵子さんにご依頼をいただき、オストメイトフレンドリーサロンの出張講座🧘‍♂️

見て見て、開放感のある高い天井と、その空に手を伸ばすモンステラ🪴That was the most monstrous Monstera I‘ve ever seen in my life! 今まで見た中でいちばんモンスターみの強いモンステラ(観葉植物)でした🦕

理恵子さんはマタニティ(産前)セッションのプロ👶でもあるので、オストメイトと妊婦さんの意外な共通点も聞きました。おもしろーい！

ピラティスでも、英語でも、オストメイトでも。そこに興味があるという時点で、もうその人の変化は始まっていて。

それを知りたい、学びたいと手を伸ばす勇気を出した人には、プラスの結果しか生まれないんですよね。ご依頼ありがとうございました😊

スタジオでは@compass_coffee_ さんのおいしいデカフェをごちそうになり、理恵子さんお薦めの@comme_n のパンをゲットし。おみやげに @aubonvieuxtemps.kawata のケーキまでいただいちゃって🤤しあわせ。

7/2(土)にはコンバテック(@convatec_japan )クラブのオンライン交流会で、オストメイト向けエクササイズ動画のモニター体験談などお話させていただきます！

自由が丘周辺にお住まいのオストメイトさんはpilates studio embraceにぜひ。そして7/2(土)はコンバテッククラブのオンライン交流会でご一緒しましょう！

#オストメイト
#ピラティス
#オストメイトフレンドリーサロン
#人工肛門ってなんですか
#まさかの片道で電車2回乗り間違える

*オストメイトフレンドリーサロンは、身体や心のケアを専門にするプロの方とオストメイトをつなぐプロジェクトです。サービスを受けるオストメイトの方と、サービスを提供するサロンやスタジオの方とが、お互いに無理なく手を伸ばして身体や心に向き合う時間を過ごせるように。コミュニティを育てています。

【今週末5/21(土)10:00～】心療内科医で

【今週末5/21(土)10:00～】心療内科医でジャズシンガーの海原純子( @junkoumihara )さん、歌うクリエイター林トモコ( @tmk3_h )さんと3人で毎月お送りしている、メンタルヘルスあれこれお喋り生配信「ポジティ部」🎉

今週末のテーマは「ふつうって何？」です💁

https://youtu.be/tiv8muyGuAE
(YouTube「ユリの英語発音チャンネル」からどうぞ！)

「ふつう」とか「みんな」とか、メンタルがフワフワしてきたときに浮かびがちな単語ですよね。

この3人で「ふつう」を語ると、どこに着地するでしょう(微笑) 心の換気は会話から🎈ぜひご一緒に、ふつうの正体を見破りに行きましょう🧭🗺

今週土曜日、YouTubeにてお越しをお待ちしております^^

#ポジティ部
#海原純子
#林トモコ
#中島小百合
#ふつうって何

【人工肛門 vs 着物】オストメイトが

【人工肛門 vs 着物】オストメイトが和装をしてみました😍　

前編: https://komabaonan.com/ostomate_kimono_part1/

後編: https://komabaonan.com/ostomate_kimono_part2/
(こまば音庵のブログからお読みいただけます)

実家の母が断捨離ハイで箪笥の着物を全部捨てると言いだし😭心ある着付師の先生のご指導のもと、おっかなびっくり和装に挑戦する娘のドキュメンタリーです🌺

とはいえ今回の目的は和装そのものより「ストーマを傷つけず、着物を汚さず、両手が使える状態でお手洗いへ行けるか、オストメイト的なもろもろの作業が可能か」を確かめることでした。

だからって... 実験がこんな方向へ進むとは... (笑)

#オストメイト
#和装
#着物
#ostomatestrong
#bagwhatbag
#ostomatecanwearkimono
#whosaidwecant

【現役世代のオストメイトに】コンバテックさんからご依頼をいただき、インティマシー (Intimacy, パートナーとの親密なスキンシップ) に関するPDFブックレットを翻訳しました。

コンバテッククラブへの無料会員登録で読めます💁 https://j.bmb.jp/12/2424/614/816

手術の後に一番心配したのは「この身体を夫に嫌われたらどうしよう」ということでした。これから恋愛や結婚をする若い世代のオストメイトや、治療の選択肢として人工肛門の造設を検討している方のなかには、人に言えず不安や悩みを抱える人もいるのではと思います。実際に、手術の前後でパートナーとの関係が変わってしまった、お別れをすることになった、という当事者の話も聞きます。

この身体で、大切な相手とどう向き合うか。私は知らない人（しかも女性）に「このワンピース面白いね、どうなってるの？」と服の端を触られただけで全身が硬直するほど拒絶反応が出るのですが 🤣一生をともにするパートナーとの心身のつながりは、何より大事なトピックなので。コンバテックさんがこのPDFの翻訳をご依頼くださったとき「やるやる絶対やる」と食い気味にお請けしました。

ポルノ（誰でもいい）ではなく、インティマシー（その人じゃないと駄目）です。資料では「愛情表現」という言葉が使われています。コンバテックさん、大事な情報を発信してくださって、ありがとうございます❤

コンバテッククラブにログインしたら、新着情報のところに「愛情表現」というリンクがあります。そこからPDFをご覧いただくことができますので、ぜひ読んでみてくださいね。

#Intimacy
#ostomate
#オストメイト
#人工肛門

【２年間ありがとうございました】Ja

【２年間ありがとうございました】Jazz Vocal Alliance Japan さんと作った「英語発音筋トレ講座」昨日で販売終了しました。ご受講いただいた皆さま、ありがとうございました！

今後とも「今できなくても、やりたいことは試してみたほうがいいし、始めてしまえば意外とできるようになっちゃう」を体現していきたいと思います😆

#英語発音
#筋トレ講座
#それにしても筋トレ的な発音エクササイズだらけでした
#ハァハァ言う英語発音
#筋トレの前にはストレッチを
#発声発音まわりの筋肉には英語発音チューニング体操を

【SlowNews】法政大学の湯澤規子教授に

【SlowNews】法政大学の湯澤規子教授にインタビューをしていただいた記事が掲載されています💁‍♀️

https://slownews.com/stories/S1-5FKDFnUI/episodes/cCOhGfB2PLs (30日間無料)

タイトルは衝撃的ですが(笑) 内容はド真面目の素晴らしい記事です。言葉も、思考も感情も、生理現象も、入力と出力が釣り合って初めて健全でいられる。そして入力と出力のあいだには、消化と吸収が必要（コピペじゃなくて）というお話です。

専門家の方とお話するのは本当に楽しいです。話題がどんどん拡がって、深まって... これまで意識してこなかった、自分の仕事の共通点みたいなものも発見できました。

それにしても先生（ショートカットのピクシー系知的美人）「イヤリング」と同じぐらいのさらっと感で「うんこ」と仰るんです。言葉の選り好みが激しく、その言葉を言わず済む方法を血眼で探す私には、先生の潔さが眩しいです。

SlowNewsは30日間無料でお読みいただけますので、この記事も他の記事も、GWの読みものエンタテイメントとして是非。

#SlowNews
#湯澤規子
#たとえばウンコで未来を語る
#サステイナブルに生きるには
#果たして常に健やかなる人はいるのか

【4/23(土)あさ10:00～】は、毎月すっか

【4/23(土)あさ10:00～】は、毎月すっかり恒例になりました海原純子( @junkoumihara )さん、林トモコ( @tmk3_h )さんとのYouTube生配信「ポジティ部」をお届けします。

当日の配信URLはこちら！ https://youtu.be/h_b2-XPpuwM （Instagramの方は、YouTube「ユリの英語発音チャンネル」のトップ画面からリンクをお探しください）

テーマは「おうちストレス、溜めてませんか？」

皆さんとご家族のエピソードを募集しています👑 https://forms.gle/Rgg9Cxji8rjVCrHa7 (YouTube動画の詳細欄からもお探しいただけます)

照れや、今までの感情の降り積もりなんかで、なかなかまっすぐ向き合えないこともありますよね。

たかが家族、されど家族。どうしたら家族のなかで、自分らしく居られるだろう。というようなお話ができたらと思っています。

是非みなさんのお話も聞かせてくださいね。

#さっき純子さんがNHKゆう5時でお話されていた
#知っておかなきゃいけないけれど内容が衝撃的な映像たちから
#心を守るTipsが沁みました
#メンタルヘルスを日常に

#Repost @tmk3_h
・・・
毎月、海原純子さん、中島小百合さんとメンタルヘルスについてお喋りする「ポジティ部」。

今月は4/23(土)10:00からYouTube生配信でお送りします！

テーマはなかなか人に相談しにくい「家族」がテーマです。

「おうちストレス溜めてませんか？家族と自分のこころの健康」

https://youtu.be/h_b2-XPpuwM

親、子供、きょうだい、夫婦。
近すぎるとなぜかうまくいかなかったりしますし、誰もが直面する介護もなかなかつらさを人には言いにくいですよね。

ポジティ部では、皆さんからの「家族とのモヤモヤ」エピソードを募集しています。
もちろんニックネームOKなので想いをぶちまけてくださいませ😜

フォームはコチラ↓
https://forms.gle/Rgg9Cxji8rjVCrHa7

YouTubeチャンネル登録は中島小百合さんのYouTubeからどうぞ！
@sayuri_onan

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